女性服用牛磺酸可能出现头痛、胃肠不适、血压波动、过敏反应等副作用，过量摄入可能影响肝肾功能，孕妇及哺乳期女性应避免使用。
1、头痛牛磺酸可能通过影响神经递质导致血管收缩或扩张，引发头痛症状，敏感人群可减少剂量或暂停服用。
2、胃肠不适过量摄入可能刺激胃肠黏膜，出现恶心、腹泻等症状，建议随餐服用或选择低剂量补充。
3、血压波动牛磺酸对心血管系统有调节作用，高血压或低血压患者可能出现血压异常，需监测血压变化。
4、过敏反应少数人对牛磺酸成分过敏，表现为皮疹、瘙痒等，应立即停药并就医处理。
建议在医生或营养师指导下合理补充牛磺酸，避免与咖啡因等刺激性物质同服，日常注意观察身体反应。
