尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁可能与盆底肌松弛、神经系统疾病、泌尿系统感染、前列腺增生、雌激素水平下降等因素有关。
减少咖啡因和酒精摄入有助于降低膀胱刺激，控制液体摄入量可避免尿频尿急。超重者减轻体重能减少腹部压力对膀胱的压迫，戒烟可改善慢性咳嗽导致的腹压增高。定时排尿训练帮助建立规律排尿习惯，建议每日记录排尿日记以便医生评估。
凯格尔运动能增强尿道括约肌控制力，每日重复进行收缩肛门和阴道肌肉的动作。生物反馈治疗通过仪器辅助掌握正确收缩技巧，电刺激疗法用低频电流激活盆底肌群。坚持3-6个月训练可使轻中度压力性尿失禁改善，产后女性建议尽早开始预防性锻炼。
酒石酸托特罗定缓释片可缓解膀胱过度活动症引起的急迫性尿失禁，米拉贝隆片通过松弛逼尿肌减少尿频。雌激素软膏适用于绝经后萎缩性尿道炎患者，盐酸奥昔布宁片能抑制不自主膀胱收缩。使用药物需注意口干、便秘等副作用，须严格遵医嘱调整剂量。
阴道锥训练利用重力刺激增强盆底肌力量，磁刺激疗法通过脉冲磁场改善神经肌肉功能。射频治疗可促进胶原蛋白再生增强尿道支撑，激光治疗能改善阴道黏膜萎缩。这些无创方法适合手术高风险人群，通常需要多次治疗才能见效。
尿道中段悬吊术常用TVT-O网带加强尿道支撑，膀胱颈悬吊术适用于解剖缺陷患者。人工尿道括约肌植入治疗重度真性尿失禁，肉毒杆菌注射可暂时麻痹过度活跃的逼尿肌。手术选择需评估年龄、分型和生育需求，术后需配合康复训练预防复发。
尿失禁患者应保持会阴清洁干燥，使用吸水护垫时需2-3小时更换。穿宽松棉质内衣减少摩擦刺激，夜间排尿可设置闹钟提醒。饮食中增加富含维生素C的西蓝花等蔬菜水果，避免辛辣食物诱发膀胱刺激。建议每周进行游泳等低冲击运动，长期坚持盆底肌锻炼可维持治疗效果。出现尿痛、血尿等症状需及时复查，合并糖尿病等慢性病者需控制原发病。
