脸色发黄可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、排查疾病等方式改善。脸色发黄通常由营养不良、贫血、肝胆疾病、胡萝卜素血症等原因引起。
1、调整饮食长期缺乏优质蛋白或维生素B12可能导致面色萎黄，建议增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜的摄入，避免过量食用柑橘类水果。
2、改善作息长期熬夜会加重肝脏代谢负担，导致皮肤暗沉，需保持规律作息并配合适度运动促进血液循环。
3、药物治疗缺铁性贫血可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液，肝胆疾病患者可能需要水飞蓟宾胶囊，黄疸症状明显者需用茵栀黄颗粒。
4、排查疾病可能与胆管梗阻、慢性肝炎等疾病有关，通常伴随尿色加深、皮肤瘙痒等症状，需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断。
建议每日保证充足饮水，避免暴晒，若伴随巩膜黄染或乏力等症状应及时就医检查。
