脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期复查等方式治疗。日常注意事项主要有控制体重、限制饮酒、避免高脂饮食、监测血糖血脂。
减少饱和脂肪酸和精制糖摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日蔬菜水果摄入量建议超过500克，主食选择全谷物。
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动时心率维持在最大心率的60％-70％为宜。
可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需配合降脂或降糖治疗。
每3-6个月检查肝功能、肝脏超声，监测病情变化。出现乏力、食欲减退等症状应及时就医。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸食品摄入。
