恐惧症的治疗方案主要有认知行为疗法、药物治疗、暴露疗法、放松训练。
1、认知行为疗法：通过改变患者对恐惧对象的错误认知，帮助建立新的思维模式和行为反应，通常由心理医生主导进行系统性训练。
2、药物治疗：帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药物可调节神经递质水平，缓解焦虑症状，需在精神科医生指导下使用。
3、暴露疗法：在安全环境中渐进式接触恐惧源，通过重复进行降低敏感度，治疗过程需专业心理治疗师制定个性化暴露梯度。
4、放松训练：腹式呼吸法、渐进式肌肉放松等技巧能快速缓解急性焦虑发作，可作为日常自我管理的辅助手段。
建议患者保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，治疗期间可记录恐惧发作频率和诱因供医生参考。
