脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等原因引起。
1、足底筋膜炎长时间站立或行走可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片缓解炎症。
2、跟腱炎运动过度或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需暂停剧烈运动，冰敷患处，医生可能开具酮洛芬贴剂、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏。
3、跟骨骨刺骨质增生刺激周围软组织引发刺痛，常见于中老年人群。可通过超声波理疗改善血液循环，严重时需局部注射醋酸泼尼松龙注射液或口服美洛昔康片。
4、滑囊炎跟骨后方滑囊受摩擦或感染产生炎症，可能出现红肿热痛。需避免鞋子压迫患处，医生可能推荐使用吲哚美辛栓、布洛芬缓释胶囊配合抗生素治疗。
日常建议控制体重减轻足部负荷，运动前后做好跟腱拉伸，疼痛持续超过两周或伴随明显肿胀时应及时就医排查应力性骨折等严重病变。
