假性近视可通过改善用眼习惯、物理治疗、药物治疗等方式干预。假性近视通常由长时间近距离用眼、睫状肌痉挛等因素引起，及时干预可避免发展为真性近视。
1、改善用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可通过远眺绿色植物或闭目放松。保持阅读距离在30厘米以上，避免在光线不足或晃动环境下用眼。儿童青少年需家长监督执行，建立规律作息，保证每天1-2小时户外活动时间。
2、物理治疗采用睫状肌放松训练，如交替注视远近物体的晶体操，每日重复进行3-4组。热敷眼部可促进血液循环，使用40℃左右温热毛巾敷眼5-10分钟。规范的眼保健操也有助于缓解眼肌疲劳，需在专业指导下正确操作。
3、药物治疗遵医嘱使用睫状肌麻痹剂如复方托吡卡胺滴眼液，可暂时放松过度紧张的睫状肌。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液能缓解眼表干燥不适。严重痉挛者可短期应用阿托品凝胶，但需严格监控瞳孔变化和调节功能。
4、视觉训练通过专业视功能训练仪器进行调节灵敏度练习，如反转拍、双面镜等工具。训练需在视光师指导下制定个性化方案，每周2-3次，配合家庭训练巩固效果。动态视力训练可增强眼球运动协调性。
5、环境调整改善学习和工作环境照明，使用全光谱护眼灯并避免直射眩光。电子屏幕需保持适当亮度和对比度，开启蓝光过滤模式。保持室内空气流通，湿度控制在40％-60％之间，避免空调风直接吹向眼部。
假性近视患者应每3-6个月进行专业验光检查，监测屈光状态变化。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充DHA等眼部营养素。避免熬夜和过度使用电子设备，保证充足睡眠有助于睫状肌功能恢复。若视力持续下降或伴随眼痛头痛，需及时就诊排除器质性病变。
