黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、化学剥脱术、激光治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤炎症、药物刺激等原因有关。
1、防晒护理严格防晒是黄褐斑的基础治疗手段。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致色素沉着加重。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。日常避免在上午10点至下午4点间长时间暴露于阳光下，阴雨天也需坚持涂抹防晒产品。
2、外用药物氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递路径，维A酸乳膏能加速表皮细胞更新。这些药物需在医生指导下交替使用，避免长期单一用药导致皮肤敏感。用药期间可能出现轻微刺痛或脱屑，属正常药物反应。
3、口服药物维生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。严重病例可短期使用氨甲环酸片，但需监测凝血功能。中成药景天祛斑胶囊通过调节气血运行改善色斑，需连续服用3个月以上。妊娠期及哺乳期女性禁用口服药物治疗。
4、化学剥脱术果酸换肤通过20％-70％浓度的果酸溶液促使角质层脱落，适合表皮型黄褐斑。治疗时可能产生暂时性红斑和紧绷感，术后需加强保湿修复。每月进行1次，4-6次为1疗程。术后1周内要严格防晒，避免使用刺激性护肤品。
5、激光治疗调Q开关激光能选择性破坏黑色素颗粒，对真皮型黄褐斑效果较好。治疗会产生轻微灼热感，术后可能出现暂时性色素沉着。需间隔1个月进行下一次治疗，通常需要3-5次。激光治疗后需配合使用医用修复敷料，避免摩擦治疗部位。
黄褐斑患者日常应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠有助于调节内分泌。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，限制辛辣刺激食物。使用温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁。保持愉悦心情，长期焦虑可能加重色素代谢紊乱。建议每3个月复诊评估治疗效果，根据色素消退情况调整方案。
