骨质疏松可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善效果。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、雌激素水平下降、慢性疾病等因素引起。
1、生活方式调整保证每日钙摄入量，多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。适当进行负重运动如散步、慢跑，有助于增强骨密度。避免吸烟和过量饮酒。
2、药物治疗常用药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等。这些药物可以抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失。需在医生指导下长期规律服用，定期监测骨密度变化。
3、物理治疗脉冲电磁场治疗、低频脉冲超声等物理疗法可促进骨形成。康复训练能改善平衡能力，降低跌倒风险。建议在专业医师指导下进行针对性训练。
4、手术治疗对于严重骨质疏松伴骨折患者，可考虑椎体成形术、髋关节置换等手术。术后仍需配合药物治疗和康复训练，预防再次骨折发生。
骨质疏松患者应注意防跌倒，居家环境保持光线充足、地面干燥。定期进行骨密度检查，根据检查结果调整治疗方案。
