发热物理降温方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分。
1、温水擦浴使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。注意观察皮肤颜色，防止局部冻伤。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，定时开窗通风。避免穿盖过厚衣物，选择透气棉质服装帮助散热。
4、补充水分少量多次饮用温开水或淡盐水，维持正常排尿量。可适量饮用新鲜果汁补充电解质。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续高热超过39℃或伴随意识改变，应及时就医排查感染性疾病。
