大量脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动冥想减压，严重时可短期使用谷维素、维生素B族、安神补脑液调节神经功能。
3、营养不良：缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会造成弥漫性脱发。需增加红肉、深海鱼、坚果摄入，必要时补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素等制剂。
4、内分泌失调：甲状腺功能异常、产后激素变化可能引发脱发，常伴月经紊乱、疲劳等症状。需检查甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或激素调节治疗。
日常注意避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，保证充足睡眠，若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就诊。
