鼻子不通气鼻塞可通过热敷鼻腔、生理盐水冲洗、使用减充血剂、抗组胺药物等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻腔用温热毛巾敷于鼻部促进局部血液循环，有助于缓解黏膜水肿导致的鼻塞，适用于感冒初期或受凉引起的暂时性鼻塞。
2、生理盐水冲洗通过洗鼻器冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，改善过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎导致的持续性鼻塞，每日可重复进行。
3、减充血剂盐酸羟甲唑啉鼻喷剂、赛洛唑啉鼻喷剂等药物能快速收缩鼻腔血管，适用于急性鼻塞，但连续使用不超过7天以避免反跳性充血。
4、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等口服药物可减轻过敏性鼻炎引发的鼻黏膜水肿，需配合医生指导使用，可能出现嗜睡等副作用。
保持室内湿度，避免接触粉尘等刺激物，若鼻塞伴随脓涕、头痛或持续两周无缓解，建议耳鼻喉科就诊排除结构性病变。
