背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息并热敷缓解症状。
2、不良姿势长期驼背或坐姿不正会使脊柱受力不均，引发慢性疼痛。可通过矫正姿势和加强核心肌群锻炼改善。
3、椎间盘突出可能与年龄增长或外伤有关，典型症状为放射性疼痛伴麻木。可使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重时需手术干预。
4、骨质疏松多因钙质流失导致椎体压缩，常见于绝经后女性，表现为夜间痛和身高缩短。需补充钙剂、阿仑膦酸钠和维生素D制剂。
日常注意避免久坐久站，睡硬板床，疼痛持续超过一周或伴随下肢无力时应及时就诊。
