拔罐和刮痧可以一起做，但需根据个人体质和操作顺序合理安排。两种疗法均通过刺激经络促进气血运行，联合使用可能增强效果，但需注意操作间隔与皮肤耐受度。
1、操作顺序建议先刮痧后拔罐，刮痧能疏通表层经络，拔罐可加强深层排毒。两者间隔10分钟为宜，避免皮肤过度刺激。
2、体质适配气血虚弱者慎用联合疗法，可能加重乏力。湿热体质人群更适合，可协同祛湿清热。
3、部位选择避免同一部位重复操作，背部大肌群可分区处理，四肢末端宜单独施术。
4、频次控制健康人群每周不超过2次，慢性病患者需间隔3天以上。皮肤未恢复时禁止重复操作。
操作后注意保暖避风，24小时内避免接触冷水，适量饮用温开水帮助代谢。出现头晕或皮肤破损应立即停止并就医。
