脾湿的症状主要表现为食欲减退、腹胀、大便黏腻、肢体困重等，早期可能仅表现为舌苔厚腻，进展期可出现恶心呕吐，严重者可导致水肿或皮肤湿疹。
1、食欲减退脾湿阻滞中焦运化功能，导致胃纳不佳，可伴有口淡无味。建议用炒白术、茯苓等健脾化湿，避免生冷油腻食物。
2、腹胀湿浊停滞胃肠导致气机不畅，腹部叩诊呈鼓音。可用厚朴、苍术等行气化湿，配合腹部顺时针按摩。
3、大便黏腻湿性黏滞导致粪便溏软粘马桶，排便不爽。推荐参苓白术散健脾利湿，饮食增加薏苡仁、赤小豆等利水食材。
4、肢体困重湿邪困阻肌肉经络，表现为头身困重如裹湿布。可用羌活、独活等祛风胜湿药，配合艾灸足三里穴。
日常需保持居所干燥通风，饮食宜选择山药、扁豆等健脾食材，适度运动排汗有助于湿邪排出，症状持续应就医辨证施治。
