针灸可以治疗失眠，主要通过调节经络气血、改善脏腑功能、缓解焦虑情绪、平衡自主神经等方式发挥作用。
1、调节经络气血针灸通过刺激特定穴位疏通经络，改善气血运行不畅导致的入睡困难，常选用神门、三阴交等穴位。
2、改善脏腑功能针对心脾两虚型失眠，针灸可调节心脾功能，常用内关、足三里等穴位配合艾灸治疗。
3、缓解焦虑情绪针灸能降低交感神经兴奋性，对焦虑型失眠效果显著，常取百会、印堂等安神穴位。
4、平衡自主神经通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，改善自主神经紊乱引起的睡眠障碍，多选用风池、安眠等穴位。
建议每周接受2-3次针灸治疗，配合规律作息和适度运动，避免睡前使用电子设备，严重失眠需配合药物治疗。
