憋尿后膀胱疼可能与膀胱过度充盈、泌尿系统感染、膀胱痉挛、间质性膀胱炎等原因有关，可通过调整排尿习惯、抗感染治疗、解痉药物等方式缓解。
1、膀胱过度充盈长时间憋尿导致膀胱壁过度拉伸，刺激神经引发疼痛。建议定时排尿，避免膀胱容量超过400毫升，疼痛时可热敷下腹部帮助肌肉放松。
2、泌尿系统感染憋尿易滋生细菌引发膀胱炎，常伴随尿频尿急症状。确诊需尿常规检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
3、膀胱痉挛膀胱平滑肌异常收缩导致绞痛，可能与寒冷刺激或神经调节异常有关。可使用盐酸黄酮哌酯、琥珀酸索利那新、托特罗定等药物缓解痉挛。
4、间质性膀胱炎膀胱黏膜防御功能受损引发慢性疼痛，憋尿后加重。需膀胱镜检查确诊，治疗可采用二甲亚砜膀胱灌注、阿米替林口服等综合方案。
日常应保持每日1500毫升饮水量，避免摄入咖啡因等刺激性食物，出现血尿或发热症状需立即就医。
