想减大腿，该怎么减

Question

老师减大腿怎么减

Answer 1

大腿应该多进行高强度长时间的有氧运动，例如跑步和游泳，记得要长时间。有氧运动特别是跑步特别适合减大腿，制定一个长时间的跑步计划吧

Answer 2

你好肥胖可以导致很多疾病例如高血压心脏病等减肥的方法就是有效运动节食少睡眠药物没什么效果的多吃水果少吃油脂食物

Answer 3

您好您的情况可以适当的有氧运动是最好的办法，特别是那些要将腿弯至90度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时，须配合进行伸展运动，以柔化腿部线条。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作，也是有助于美化腿部线条达到瘦腿的目的。