小孩睡觉不踏实翻来覆去可能由遗传因素、环境不适、缺钙、肠绞痛等原因引起，家长需注意观察并调整睡眠环境，必要时就医排查病理因素。
1、遗传因素部分儿童因遗传性睡眠浅或昼夜节律异常导致易醒，建议家长保持规律作息，创造安静黑暗的睡眠环境，可遵医嘱使用褪黑素缓释片、枣仁安神胶囊、刺五加脑灵合剂等调节睡眠周期。
2、环境不适室温过高、衣物过厚或噪音干扰会引发频繁翻身，家长需将室温控制在24-26℃，选择纯棉透气睡衣，避免睡前过度兴奋活动。
3、缺钙维生素D缺乏导致神经兴奋性增高，常伴多汗、枕秃，家长应每日补充维生素AD滴剂，多晒太阳，严重缺钙时可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙咀嚼片。
4、肠绞痛可能与肠道发育不成熟、乳糖不耐受有关，表现为哭闹、蜷腿动作，家长可做腹部按摩，奶粉喂养儿可换低乳糖配方，医生可能开具枯草杆菌二联活菌颗粒、西甲硅油乳剂、颠茄口服溶液缓解症状。
持续睡眠不安超过两周或伴随发热、体重不增等症状时，家长需及时带孩子到儿科或儿童保健科就诊。
