倒立对轻度子宫脱垂可能有一定帮助，但中重度患者需谨慎。子宫脱垂的治疗方法主要有凯格尔运动、子宫托放置、盆底重建手术、生活方式调整。
1、凯格尔运动
通过重复收缩盆底肌群增强支撑力，适合早期患者，每日可分组练习。
2、子宫托放置
医用硅胶托可机械性承托下垂器官，需定期消毒更换，适用于不愿手术者。
3、盆底重建手术
通过植入网片或自体组织修复松弛的盆底结构，适用于三度脱垂伴排尿障碍者。
4、生活方式调整
避免提重物及长期咳嗽，控制体重可减少腹压，合并慢性支气管炎需同步治疗。
建议患者避免自行倒立练习，重度脱垂者倒立可能导致韧带二次损伤，需经盆底肌力评估后制定个体化方案。
