晕车在中医理论中称为“晕动病”，主要与肝郁脾虚、气血不足、痰湿内阻等因素有关。中医认为晕车是体内气血运行失调、清阳不升所致，多因脾胃虚弱无法运化水湿，或肝气郁结影响气机升降引发。
1、肝郁气滞长期情绪紧张或压力过大可能导致肝气郁结，影响气机升降功能。肝主疏泄，气机不畅时易出现头晕恶心。中医常用柴胡疏肝散、逍遥丸等方剂疏肝解郁，配合合谷穴、内关穴按摩缓解症状。乘车前保持心情平和有助于预防发作。
2、脾胃虚弱脾虚运化无力时，水湿停聚中焦形成痰浊，上扰清窍引发眩晕。常见食欲不振、舌苔白腻。参苓白术散、香砂六君丸等可健脾化湿，生姜切片含服或按压足三里穴能温中止呕。日常需避免空腹乘车，适量食用山药、茯苓等健脾食物。
3、气血两虚久病体弱或过度劳累耗伤气血，脑窍失养则晕眩。伴面色苍白、心悸气短。归脾汤、八珍颗粒可益气养血，乘车前饮用黄芪红枣茶有辅助作用。艾灸百会穴、气海穴能升阳固脱，保证充足睡眠是预防关键。
4、痰湿上蒙嗜食肥甘厚味导致痰湿内生，阻滞清阳上升通路。多见头重如裹、呕吐痰涎。温胆汤、半夏白术天麻汤可化痰熄风，按压丰隆穴促进痰湿代谢。乘车前2小时避免油腻饮食，陈皮泡水代茶饮有助于化痰。
5、肾精不足先天禀赋不足或年老肾亏，髓海失充引发眩晕。常见耳鸣健忘、腰膝酸软。左归丸、杞菊地黄丸能补肾填精，揉按太溪穴、涌泉穴可引火归元。黑芝麻、核桃等食物可日常调补，避免熬夜耗伤肾精。
预防晕车需综合调理体质，乘车前30分钟可轻揉耳垂、印堂穴刺激神经调节。保持车厢通风，目视远方固定物体有助于稳定前庭平衡。长期反复发作者建议中医辨证施以汤药或针灸治疗，日常坚持八段锦、太极拳等舒缓运动能改善气血循环。注意避免乘车前过饱或空腹状态，体质偏寒者可佩戴生姜片或薄荷精油辅助缓解症状。
