小孩子晕车可通过调整乘车习惯、饮食控制、物理干预、药物辅助等方式缓解。晕车通常由前庭功能未成熟、视觉平衡冲突、胃肠敏感、车内环境刺激等原因引起。
建议家长让孩子坐在车辆前排，保持视线向前看远处固定物体，避免低头看书或玩手机。乘车时保持匀速行驶，减少急刹和颠簸。
家长需在乘车前1-2小时让孩子进食少量易消化食物，避免空腹或过饱。可准备生姜糖、薄荷糖等缓解恶心感，途中少量饮用温水。
使用按压内关穴、太阳穴等穴位按摩方式减轻症状。保持车内通风良好，温度适宜，减少异味刺激。
严重晕车可遵医嘱使用苯海拉明、东莨菪碱贴剂、茶苯海明等药物，需注意药物可能引起嗜睡等副作用。
乘车前保证充足睡眠，途中可通过听音乐、聊天分散注意力。若症状频繁或加重，建议就医排除前庭功能障碍等病理因素。
