吃凉了胃痛可通过热敷腹部、饮用温水、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃痛通常由胃肠痉挛、胃炎、胃溃疡、消化不良等原因引起。
1、热敷腹部用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。
2、饮用温水少量多次饮用35-38摄氏度的温水，每次50-100毫升。温水能中和胃内低温刺激，促进胃肠血液循环。
3、胃黏膜保护剂铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋等药物可在医生指导下使用。这类药物能中和胃酸并在胃黏膜形成保护层。
4、就医检查若疼痛持续超过6小时或伴有呕血、黑便等症状，需及时消化内科就诊。可能与胃溃疡、急性胃炎等疾病有关。
日常应注意饮食温度适宜，避免空腹进食生冷食物，胃痛发作期间选择米粥、面条等易消化食物。
