背肌筋膜炎患者多数情况下可以同房，但需避免剧烈动作加重肌肉痉挛。症状急性期建议暂停并就医评估。
1、病情评估：同房前需确认疼痛程度，轻度酸胀不影响活动时可适度进行，若存在明显压痛或活动受限应暂缓。
2、姿势调整：选择减轻脊柱压力的体位，如侧卧位可降低背部肌肉张力，避免过度扭转或承重动作诱发痉挛。
3、疼痛管理：活动前可局部热敷促进血液循环，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊控制炎症。
4、事后护理：结束后建议平卧休息并进行腰部牵拉，若出现疼痛持续加重需及时冰敷并就诊。
日常注意保持规律核心肌群锻炼，避免久坐和寒冷刺激，同房后适当补充优质蛋白和维生素C促进软组织修复。
