背部筋膜炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭等方式缓解。背部筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉、姿势不良、外伤等原因引起。
1、热敷使用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，温度不宜过高，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、药物治疗可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松也可帮助缓解肌肉痉挛。
3、物理治疗超声波、冲击波、红外线等物理治疗方法可以改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛症状。
4、局部封闭对于顽固性疼痛，可在医生评估后考虑局部注射糖皮质激素和麻醉剂的混合液，快速缓解炎症和疼痛。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行背部肌肉拉伸锻炼，避免受凉和过度劳累。
