半月板变性伴积液多数情况下可通过保守治疗恢复，恢复效果与损伤程度、治疗方式、康复训练及个体差异有关。
1. 保守治疗轻度损伤可通过关节制动、物理治疗促进积液吸收，常用药物包括玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊及塞来昔布胶囊。
2. 关节镜手术严重撕裂或保守治疗无效时需行半月板成形术或部分切除术，术后可能伴随关节肿胀、活动受限等症状。
3. 康复训练逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，避免过早负重，积液消退后可增加关节活动度练习。
4. 生活习惯控制体重减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等动作，急性期可冷敷缓解肿胀。
建议定期复查核磁评估恢复情况，饮食可增加鱼类、西蓝花等富含胶原蛋白和维生素C的食物，严格遵医嘱进行阶梯式康复。
