半月板变性可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常与退行性改变、运动损伤、慢性劳损、先天性发育异常等因素有关。
减少膝关节负重活动，避免爬楼梯或深蹲，可佩戴护膝稳定关节。急性期需冰敷缓解肿胀，慢性期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，前两者缓解炎症疼痛，后者促进软骨修复。
超短波、超声波等理疗可改善局部血液循环，关节腔注射玻璃酸钠能增加润滑，冲击波治疗有助于刺激组织修复。
严重撕裂或交锁症状需关节镜下行半月板成形术或缝合术，术后配合康复训练。先天性盘状半月板畸形常需手术矫正。
日常注意控制体重减轻关节负荷，游泳等低冲击运动有助于维持关节功能，出现持续疼痛或活动受限应及时复查影像学评估病情进展。
