风寒感冒和风热感冒都具有传染性，主要通过飞沫传播、接触传播、空气传播、免疫力低下时易感等途径传染。
1、飞沫传播
患者咳嗽或打喷嚏时，病毒随飞沫排出，健康人吸入后可能感染。建议佩戴口罩，保持社交距离。
2、接触传播
病毒可附着在门把手、餐具等物品表面，接触后未洗手易感染。需勤洗手，避免触摸口鼻眼。
3、空气传播
密闭空间内病毒可在空气中悬浮，增加传染概率。注意开窗通风，减少人群聚集。
4、免疫力低下
疲劳、熬夜等导致免疫力下降时更易被传染。保持规律作息，适当锻炼增强体质。
感冒期间应多饮水，饮食清淡，保证充足休息，症状加重时及时就医。
