憋尿后肾区疼痛可能由膀胱过度充盈、尿路感染、肾盂肾炎、泌尿系结石等原因引起，可通过排尿调节、抗感染治疗、解痉止痛等方式缓解。
1、膀胱过度充盈长时间憋尿导致膀胱壁过度拉伸，可能刺激邻近神经引发牵涉痛。建议及时排尿，热敷下腹部帮助缓解肌肉痉挛。
2、尿路感染憋尿易滋生细菌引发尿道炎或膀胱炎，炎症上行可能导致肾区钝痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物控制感染。
3、肾盂肾炎细菌逆行感染肾脏时会出现腰部叩击痛，可能伴随发热寒战。需进行尿培养检查，常用药物包括注射用头孢曲松钠、盐酸环丙沙星片、碳酸氢钠片等。
4、泌尿系结石憋尿可能促使结石移动划伤尿路，典型表现为突发绞痛向会阴放射。建议完善泌尿系超声检查，可使用双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片、排石颗粒等对症治疗。
日常应避免刻意憋尿，每日饮水保持2000毫升以上，出现持续疼痛或血尿需及时就诊泌尿外科。
