坐月子期间可以刷牙，建议使用软毛牙刷和温水轻柔清洁口腔，避免牙龈出血和感染风险。
1、口腔卫生
产后激素变化可能增加牙龈炎风险，刷牙能有效清除食物残渣和细菌，预防口腔疾病。
2、温水清洁
用温水配合软毛牙刷可减少冷刺激对牙齿的敏感，避免引起宫缩或不适感。
3、动作轻柔
刷牙时力度需轻缓，重点清洁牙龈边缘，避免用力过猛导致产后松弛的牙龈出血。
4、漱口辅助
餐后可用温盐水或产妇专用漱口水辅助清洁，尤其适合剖宫产行动不便时使用。
保持口腔清洁有助于产后恢复，若出现牙龈肿痛或出血加重，应及时咨询产科或口腔科医生。
