椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出后可通过伤口护理、活动管理、疼痛控制和康复训练等方式护理。
1、伤口护理：保持手术切口干燥清洁，定期更换敷料，避免感染。术后一周内避免沾水，出现红肿渗液及时就医。
2、活动管理：术后24小时内严格卧床，3天内以床上活动为主，2周内佩戴腰围下床活动，3个月内避免弯腰提重物。
3、疼痛控制：遵医嘱使用塞来昔布、洛索洛芬钠等消炎镇痛药物，配合冰敷缓解术区疼痛，避免自行调整用药剂量。
4、康复训练：术后2周开始腰背肌等长收缩训练，4周后逐步增加直腿抬高、五点支撑等动作，6周后介入游泳等低冲击运动。
术后3个月内避免久坐久站，睡眠选择硬板床，饮食注意补充优质蛋白和维生素促进组织修复，定期复查评估康复进度。
