痔疮可能由久坐久站、低纤维饮食、排便习惯不良、妊娠腹压增高等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、硬化剂注射、手术切除等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致肛门静脉回流受阻，建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤，可进行提肛运动改善循环。
2、低纤维饮食膳食纤维摄入不足会使粪便干硬，增加排便压力，每日需摄入25克以上膳食纤维，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等食物。
3、排便习惯不良如厕时玩手机、过度用力等行为会加重肛垫下移，建议每次排便不超过5分钟，便秘者可短期使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。
4、妊娠腹压增高子宫增大会压迫盆腔静脉，孕晚期可采取左侧卧位减轻压力，产后多数痔疮会自行缓解，严重时可用复方角菜酸酯栓、痔疮膏等药物。
保持每日1500毫升饮水量，避免辛辣刺激食物，便后建议用温水清洗肛门，若出现持续出血或脱垂需及时就医。
