月经期间可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等饮品，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下合理调理。
一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于暖宫驱寒，缓解痛经症状，适合经期小腹冷痛的女性。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝解郁的功效，能够改善经期情绪波动，缓解乳房胀痛。
3、红枣枸杞茶红枣枸杞茶富含铁元素，有助于补充经期流失的营养，改善气血不足。
4、桂圆茶桂圆茶具有补血安神的功效，适合经期失眠、乏力的女性饮用。
二、药物1、益母草颗粒益母草颗粒能活血调经，适用于月经量少、经行不畅的情况。
2、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，适合气血两虚导致的月经不调。
3、逍遥丸逍遥丸能疏肝健脾，缓解经前乳房胀痛、情绪烦躁等症状。
4、当归丸当归丸具有补血活血的作用，适用于血虚导致的月经量少、色淡。
经期饮食宜温热，避免生冷刺激，保持充足睡眠，适当进行舒缓运动如瑜伽等有助于缓解不适。
