若出现月经期后气血不足、疲劳等情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、当归补血口服液、益气维血颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养颜，改善月经期后气血不足。
2、猪肝猪肝含有丰富的铁和优质蛋白，能够帮助恢复体力，缓解疲劳。
3、黑芝麻黑芝麻富含钙、铁和维生素E，有助于滋阴补血，改善月经期后的虚弱状态。
4、菠菜菠菜含有丰富的铁和叶酸，有助于补血和促进红细胞生成。
二、药物1、复方阿胶浆复方阿胶浆具有补气养血的功效，适用于月经期后气血两虚的症状。
2、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸能够调经补血，改善月经期后的疲劳和虚弱。
3、当归补血口服液当归补血口服液有助于补血活血，缓解月经期后的贫血症状。
4、益气维血颗粒益气维血颗粒具有益气养血的功效，适用于月经期后气血不足的调理。
月经期后应注意饮食均衡，避免生冷辛辣食物，适当进行温和运动，保持充足睡眠，有助于身体恢复。
