腰椎间盘突出臀部痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出臀部痛通常由久坐不动、腰部劳损、椎间盘退变、神经压迫等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐或弯腰动作，必要时可佩戴腰围辅助支撑。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力，推拿需由专业医师操作避免加重损伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放椎间盘摘除适合严重钙化病例，手术指征包括持续疼痛超过3个月或出现肌力下降。
日常应避免提重物及剧烈扭转动作，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松体位。
