五岁男孩身高体重标准通常为身高105-120厘米，体重16-22公斤，具体数值受遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量等多种因素影响。
1、遗传因素父母身高对儿童生长发育影响显著，可通过骨龄检测评估遗传潜力，若生长曲线持续低于遗传靶身高建议儿科就诊。
2、营养状况每日需保证500毫升奶制品、1个鸡蛋、100克肉类及适量蔬菜水果，缺锌或维生素D缺乏可能导致生长迟缓。
3、运动习惯每天60分钟跑跳类运动可刺激生长板，游泳、篮球等纵向运动有助于身高发育，过度静坐会影响体重控制。
4、睡眠质量深度睡眠期生长激素分泌量占全天70％，建议20点前入睡并保证10小时睡眠，频繁夜醒需排查腺样体肥大等问题。
建议家长每3个月测量记录生长曲线，若身高体重连续两个百分位区间下滑或超过肥胖标准，应及时到儿童保健科就诊评估。
