怀孕三个多月仍出现干呕可能与激素水平波动、胃肠功能紊乱、精神压力增大、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，孕12周后激素水平趋于平稳但个体差异较大。建议少量多餐避免空腹，可尝试含姜片或维生素B6缓解症状。
2. 胃肠紊乱孕激素导致胃肠蠕动减慢，胃酸反流刺激食管引发干呕。可饮用苏打水中和胃酸，选择易消化食物如苏打饼干，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片。
3. 精神因素焦虑情绪通过神经反射加重妊娠反应。建议通过冥想、孕期瑜伽调节情绪，严重时可遵医嘱服用多潘立酮片或甲氧氯普胺片改善症状。
4. 妊娠剧吐约2％孕妇可能出现持续性剧烈呕吐伴酮症，与甲状腺功能亢进或葡萄胎等病理妊娠有关。需住院补液治疗，必要时使用昂丹司琼注射液控制呕吐。
持续干呕伴体重下降需及时产科就诊，日常避免油腻气味刺激，保持口腔清洁可减轻恶心感。
