女性肾虚的症状主要有腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发白发等，早期表现为疲劳乏力，进展期可能出现性欲减退，终末期可伴随骨质疏松或水肿。
1、腰膝酸软肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部及下肢无力，可配合适度运动与艾灸调理，药物可选六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸。
2、月经不调肾气亏虚影响冲任二脉，常见经期紊乱或量少，需避免过度劳累，药物可用乌鸡白凤丸、定坤丹、艾附暖宫丸。
3、畏寒肢冷肾阳虚衰致温煦功能下降，手脚冰凉症状明显，建议日常保暖并食用温补食材，药物推荐右归丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶。
4、脱发白发肾华在发，精血不足时毛发枯槁，可补充黑芝麻等食物，药物选用七宝美髯丹、养血生发胶囊、首乌片。
日常可适当食用黑豆、核桃、枸杞、山药等补肾食材，避免熬夜及过度情绪波动，症状持续加重需及时就医评估。
