头晕可通过休息调整、补充水分、药物治疗、原发病控制等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、脱水、贫血、耳石症等原因引起。
立即平卧或坐稳避免跌倒，闭目减少视觉刺激，保持环境安静通风。适用于体位变化或疲劳引发的生理性头晕。
少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持足够。脱水导致血容量不足时易出现头晕伴口渴。
耳石症可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片，贫血患者需补充琥珀酸亚铁片，眩晕发作期可用地芬尼多片控制症状。
高血压患者需规律服用硝苯地平控释片，糖尿病患者出现低血糖头晕时应及时进食糖果。病理性头晕需针对病因治疗。
避免突然起身或长时间低头，饮食注意补充瘦肉和深色蔬菜，持续或反复头晕建议尽早就诊。
