生了宝宝后肥了好多，求快速瘦身的方法？

提问时间：2023-11-26 21:54 | 1人回复

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生了宝宝后肥了好多，求快速瘦身的方法？

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

要科学的饮食配合运动进行减肥。产后两个多月，还是不建议做太剧烈的运动，先进行行走、柔软操等平和的运动，三个月后，每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。维持健康生活方式搭配运动，才能快速减肥。

回答于2023-11-26 23:53

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