更年期妇女同房通常有好处，有助于维持身心健康和伴侣关系。
适度的性生活可以促进盆腔血液循环，缓解更年期常见的阴道干涩和性交疼痛。规律的性活动有助于刺激雌激素分泌，延缓阴道黏膜萎缩，减少泌尿生殖系统感染概率。同房过程中释放的内啡肽有助于改善情绪波动和睡眠质量，对缓解更年期焦虑抑郁症状有帮助。性高潮时子宫收缩可促进局部新陈代谢，降低盆腔淤血风险。伴侣间的亲密接触还能增强情感联结，减轻更年期带来的孤独感和自我价值怀疑。
阴道萎缩严重或存在心血管疾病时需谨慎。严重骨质疏松患者应避免剧烈体位变换。急性泌尿系统感染期间应暂停同房。激素水平急剧波动期间可能出现性欲减退，属于正常生理现象。
更年期妇女可适当使用水溶性润滑剂减少摩擦不适。保持适度运动有助于提升体能和性功能。均衡饮食中增加豆制品和深海鱼类摄入，对维持激素平衡有帮助。出现持续性交疼痛或阴道出血应及时就医检查。
