女性适量食用鱼腥草有助于清热解毒、利尿消肿、增强免疫、抑菌消炎等作用，也可遵医嘱使用鱼腥草素钠片、复方鱼腥草合剂、鱼腥草滴眼液等药物。建议根据体质调整食用量，出现过敏或胃肠不适时及时停用。
一、清热解毒鱼腥草性寒凉，含挥发油及黄酮类物质，能缓解风热感冒引起的咽喉肿痛。脾胃虚寒者需控制摄入量。
二、利尿消肿鱼腥草中的钾元素和槲皮苷可促进水分代谢，改善轻度水肿。肾功能不全者应避免长期大量食用。
三、增强免疫鱼腥草多糖可激活巨噬细胞，提升呼吸道防御能力。建议每周食用2-3次，每次不超过100克鲜品。
四、抑菌消炎鱼腥草素对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，外用时需制成稀释液。皮肤敏感者应先做局部测试。
经期女性及孕妇食用前应咨询医师，日常可凉拌或煮茶饮用，避免高温久煮破坏有效成分。
