经常胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张长期焦虑或压力过大会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短。建议通过深呼吸训练、心理咨询等方式缓解，无须药物干预。
2、缺乏运动心肺功能下降会导致活动后胸闷，尤其常见于久坐人群。每周进行有氧运动有助于改善症状，如快走、游泳等。
3、胃食管反流胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸烧心。可能与饮食过饱、肥胖等因素有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、冠心病心肌缺血导致的胸闷多伴随活动后加重，休息缓解。可能与高血压、高血脂等因素有关，需遵医嘱使用阿司匹林、美托洛尔、硝酸甘油等药物。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若胸闷反复发作或伴随胸痛、晕厥等症状应及时就医。
