全身无力可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉疲劳和能量代谢紊乱，表现为晨起困倦、注意力不集中。建议调整作息并保证每天7小时睡眠。
2、营养不良蛋白质或维生素B族摄入不足会影响能量转化，伴随体重下降、头发干枯。需增加蛋类、瘦肉及全谷物摄入。
3、贫血缺铁性贫血可能导致血红蛋白携氧能力下降，常见面色苍白、活动后心悸。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，多伴有怕冷、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠片治疗。
持续超过两周的乏力建议就医检查，日常可适当补充香蕉、坚果等含钾镁食物，避免突然剧烈运动。
