女性宫寒可能由体质虚寒、不良生活习惯、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。
1、体质虚寒先天阳气不足或久病耗伤阳气，表现为手足冰凉、月经色暗，可通过艾灸关元穴配合当归生姜羊肉汤调理。
2、生活习惯长期衣着单薄、贪食冷饮会损伤胞宫阳气，建议避免露脐着装，经期前后饮用桂圆红枣茶温补气血。
3、妇科炎症慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致下腹冷痛，通常伴随白带异常，需遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊等中成药。
4、内分泌紊乱甲状腺功能减退或排卵障碍会引起基础体温下降，表现为经期延迟，需通过激素检查确诊后采用中西医结合治疗。
日常可适量食用羊肉、核桃、生姜、黑芝麻等温补食材，避免冷水浴和剧烈运动后受凉，建议每年进行妇科体检。
