经期流量少可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1. 激素波动：压力过大或过度节食会导致雌激素分泌不足，表现为月经量减少但周期规律。建议保持规律作息并增加坚果、豆制品等植物雌激素摄入。
2. 内膜损伤：多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。宫腔镜检查可确诊，必要时需进行雌激素周期治疗促进内膜修复。
3. 多囊卵巢：雄激素过高抑制卵泡发育，常伴随痤疮、多毛等症状。超声显示卵巢多囊样改变，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
4. 甲减：甲状腺功能减退时代谢率下降，可能引发月经稀发伴怕冷、便秘。需检测促甲状腺激素，确诊后补充左甲状腺素钠片治疗。
日常避免过度节食，每周进行3次有氧运动，发现经量持续减少或周期紊乱应及时就诊妇科或内分泌科。
