有压抑感，觉得有时候很伤脑筋，怎么办

Question

我有压抑感，觉得有时候很伤脑筋

Answer 1

属于抑郁症的表现，一般是由于自己的心理进于的压抑或者是由于受到了打击，休息睡眠不好，所以就容易导致有压抑、头晕、头痛的发生建议您要注意把您的心态放松，注意休息好，不要熬夜，多做一些体育运动来改善您的心态，必要时可以口服一些疏肝解郁胶囊进行调理，不能喝酒

Answer 2

长久的压抑感多是由于生活压力过大或者遇到生活中的中道挫折引起的，需要排解，否则容易引起身心方面的疾病

Answer 3

面对不良情绪，要采用健康的方式宣泄出来，可以找别人倾诉，或者写出来。建议找别人倾诉，也可以找心理医生或者心理咨询师。

Answer 4

你好！这么年轻干嘛有压抑感呢，有时候要学会自我开导，生活挺美好的，不要对没有必要的事情困扰！建议有什么烦心事多向朋友倾诉，平时找同学聊聊天，心情自然就开朗了！

Answer 5

结合症状考虑可能是由于精神压力过大后导致的症状，比如工作上或者是生活上的困难都会造成这种情况的，也和你的这个年龄段有关的，年轻很多的事情理想化。所以，建议可以进行一些如体育锻炼和听音乐之类的方式进行调节身体，缓解一些压抑的心情。