胃肠功能紊乱的表现主要有腹胀、腹痛、排便习惯改变、恶心呕吐等症状，症状发展通常从早期轻微不适逐渐进展为持续性功能障碍。
1、腹胀：胃肠动力异常导致气体滞留，表现为腹部膨隆感，可能伴随嗳气或排气增多。轻度腹胀可通过调整进食速度、减少产气食物缓解。
2、腹痛：多为阵发性隐痛或绞痛，与肠痉挛或内脏敏感度增高有关。疼痛部位多位于中下腹，热敷或适度活动可能帮助缓解症状。
3、排便习惯改变：表现为腹泻与便秘交替出现，粪便性状异常。可能与肠道菌群失衡或神经调节紊乱相关，需保持规律作息和足量饮水。
4、恶心呕吐：胃排空障碍引发的反射性反应，常见于餐后或情绪紧张时。少量多餐、避免油腻食物有助于减轻症状。
建议每日摄入适量膳食纤维，保持适度运动，症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
