怀孕后没胃口可能由激素变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻食物刺激。
2、胃肠减弱孕激素使胃肠蠕动减慢，出现早饱感。可将每日三餐改为5-6次少量进食，餐间补充坚果、酸奶等营养密度高的食物。
3、心理压力妊娠焦虑可能通过神经调节影响消化功能。家属应营造轻松就餐环境，孕妇可尝试正念饮食训练，必要时寻求心理支持。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱、酮症酸中毒有关，表现为体重骤降和脱水。需在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕早期可尝试饮用柠檬水、进食话梅等酸性食物刺激食欲，若持续3天以上无法进食或出现尿酮阳性需立即就医。
