怀孕五个月会阴坠胀感可能由子宫增大压迫盆底、激素变化导致韧带松弛、静脉回流受阻、盆底肌张力不足等原因引起。
1. 子宫压迫增大的子宫直接压迫盆底组织，可能伴随尿频症状。建议侧卧休息避免久站，使用托腹带减轻压力。
2. 激素影响孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能伴随关节酸胀。可通过温水坐浴缓解，避免突然体位改变。
3. 静脉淤血子宫压迫髂静脉导致会阴静脉曲张，可能伴随下肢水肿。抬高臀部休息，穿戴医用弹力袜改善循环。
4. 肌力下降盆底肌群因持续牵拉出现劳损，可能伴随漏尿。需在医生指导下进行凯格尔运动，禁止负重劳动。
每日进行盆底肌训练，避免长时间保持同一姿势，若出现剧烈疼痛或出血需立即就医。
